頭皮マッサージで頭皮の血行を改善することで白髪を予防しましょう
頭皮マッサージで白髪防止
白髪になる原因は、様々で分かっていないことも多いのですが、白髪の原因のひとつとして 頭皮の血流が悪く、毛母細胞に栄養が行きわたらない。ということが考えられます。
「あなたの頭皮は、やわらかいですか？」頭皮を前後に動かしてみてください。硬くて動きにくい場合は血液の循環が悪くなっている可能性があります。
そんなあなたに頭皮マッサージをお勧めします。頭皮マッサージは自宅でも簡単にできます。白髪の防止、薄毛の防止にもなるのでぜひやってみてください。
まず、指全体を使い頭全体を軽くたたくように刺激をしてください。次に親指を軸に4本の指で頭全体を揉みほぐしましょう。頭頂部にあるツボ（百会）を親指でゆっくり3回刺激します。百会を中心にして3〜4ｃｍの円を人差し指・中指・薬指の3本の指で3周ほど、圧迫します。最後に指を軽く曲げ、5本の指で、軽く頭をリズミカルに叩いて仕上げます。
頭皮マッサージが面倒な方はブラッシングだけでも血行はよくなります。ただし、力の入れすぎはよくないので、気持ちがよいと感じる程度で行いましょう。 頭皮の血行が良くなれば、白髪だけでなく、薄毛などにも効果が期待できます。ぜひ習慣にしてください。